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作者:admin    文章来源:未知    点击数:    更新时间:2020-09-03 22:26

【小贴士】

5、接下来就是稍微等待一会儿,等到机器运作完以后,将他们从机器里面倒在碗中就可以开吃了。如果在下面可能会有一层渣,看你自己的选择了。

3、浸泡好以后的巴旦木和薏米需要再次的清洗干净,而且巴旦木的外皮需要扒掉哦,只留下里面白嫩的肉就可以了。

虽然说现在已经入秋了,但是漫长的夏天还没有结束,交替变换的温度让我们身体里面会进入很多的湿气,所以说立秋的养生应该在去湿气和暖身方面更好的注意一下。因为真正进入到夏天以后天气是会越来越冷的,所以说要提前的预防起来。而且因为炎热的夏天大家大多数都生活在空调和风扇下,冷热交替湿气会在身体里面进入的更深。薏米是用来去湿气很好的食材,而且把体内的湿气去掉了以后还可以更好的减肥呢。想要暖胃和养胃的话,吃的东西一定要温和,把薏米制作成糊糊喝下去感觉直接能够进入到胃里面,马上就暖起来了。

现在秋天湿气重的时候,就应该多吃一些薏米来排出身体里面的湿气一天不绑难受的绳模视频有b吗二站在线视频,而且现在也是很多地方的雨水季节一天不绑难受的绳模视频有b吗二站在线视频,更加的容易让身体里面的湿气加重。制作好以后吃起来的味道也是比较清甜的一天不绑难受的绳模视频有b吗二站在线视频,用来当做早餐一天不绑难受的绳模视频有b吗二站在线视频,能够快速的养胃一天不绑难受的绳模视频有b吗二站在线视频,而且它里面的营养元素很丰富一天不绑难受的绳模视频有b吗二站在线视频,膳食纤维也很足一天不绑难受的绳模视频有b吗二站在线视频,吃了以后能够加速我们肠胃的蠕动一天不绑难受的绳模视频有b吗二站在线视频,让身体里面排毒更加快速一天不绑难受的绳模视频有b吗二站在线视频,还能够促进减肥呢一天不绑难受的绳模视频有b吗二站在线视频,调节了新陈代谢以后皮肤也会慢慢的变好。有美容养颜的功效一天不绑难受的绳模视频有b吗二站在线视频,女人来吃更合适。

这一次的薏米也不是单独制作的一天不绑难受的绳模视频有b吗二站在线视频,和杏仁搭配在一起。大家都知道杏仁属于坚果里面的一种一天不绑难受的绳模视频有b吗二站在线视频,里面的蛋白质含量是特别丰富的。同时还包括了多种维生素、膳食纤维和矿物质一天不绑难受的绳模视频有b吗二站在线视频,吃了以后对于身体的营养是很丰富的。多吃一点的话一天不绑难受的绳模视频有b吗二站在线视频,可以帮助我们滋阴润肺,美容养颜,以及降低胆固醇呢。想要减肥的话,今天说的杏仁薏米糊可一定不要错过哦,边吃边瘦更加轻松容易。味道有一点粘稠,很清甜,如果是早上食用的话也很不错,能够让一天都有精神,而且早些排毒感觉身体都会变轻了许多呢,制作起来也很容易哦,有食材就可以搞定,清淡舒适人人都能吃。

如果在出锅以后,感觉味道还没有那么甜,也可以加入一点白砂糖。

【杏仁薏米糊】

做法:1、准备好需要用到的全部东西,把巴旦木和薏米前一天晚上洗干净,并且放到水里面去浸泡一夜。

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4、将大米、薏米、巴旦木、冰糖和甜杏仁一起放到破壁机里面,同时加入九百毫升的水,需要启动机器用米糊功能制作一下。

食材:大米50克、薏米20克、甜杏仁20克、巴旦木30克、冰糖20克

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2、大米和甜杏仁也要分别洗干净,尤其是大米需要多淘几次。

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